DORMI PER ESSERE PIU’ BELLA

sonno-e-bellezza-questione di stileLa società odierna ci spinge sempre più a concentrarci sul lavoro e sugli impegni, per questo il tempo dedicato al riposo è sempre minore, anzi viene considerato uno spreco di tempo. In realtà, dormire non solo ti farà più bella esteticamente, ma ti farà sentire più frizzante e piena di vitalità, quindi anche il benessere psicologico derivante sarà notevole. In effetti, non tutti sanno che dormire poco porta a una riduzione delle capacità cerebrali, infatti, dopo una notte insonne, la concentrazione e la memoria vengono minate. Ti sarà capitato di dormire insufficientemente, a volte, per questo conoscerai i sintomi di debolezza, stanchezza e fatica ad esso connessi.

PERCHE’ DORMIRE TI FA BELLA?

È incredibile, ma ormai sembra evidente che la connessione tra sonno e bellezza è innegabile, infatti, sono state svolte numerose ricerche a questo proposito. Per esempio in uno studio sono state comparate le foto di vari soggetti in due momenti diversi, in una foto avevano dormito poco, nell’altra avevano dormito sufficientemente: i risultati sono notevoli, come potete vedere nell’immagine in basso.

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  • Per una pelle più bella: quando dormi le cellule si rigenerano, le vecchie cellule vengono sostituite. Inoltre, le rughe di espressione si rilassano e divengono meno accentuate.
  • Per la tua forma fisica: studi scientifici dimostrano che dormire un corretto numero di ore, permette permette un buon mantenimento del metabolismo e del peso, al contrario dormire poco farebbe ingrassare.
  • Per il tuo sorriso: studi dimostrano che le persone che dormono sufficientemente, sono più felici e ottimistiche dinnanzi alla vita, infatti, sembrerebbe che dormire di più farebbe essere più entusiasti dinnanzi alla vita.

copertina sonno e bellezza-questione di stile

CAUSE DEL CATTIVO RIPOSO

Per essere sempre più bella, dovresti comprendere i motivi che ti fanno dormire male per poter godere di un sonno ottimale. Per prima cosa, assicurati che l’ambiente in cui dormi si adatti alle tue esigenze, per esempio se ti infastidisce la luce, compra tende spesse e scure, cosicché la luce non possa disturbarti. Non bere bevande contenenti caffeina prima di coricarti, come il tè o il caffè, evita anche le sostanze eccitanti come il cioccolato. Se purtroppo, soffri di russamento, cerca una soluzione adeguata per poter godere di sonni tranquilli. Perdipiù, una buona fragranza alla lavanda e una doccia calda conciliano il sonno.

Comincia a sperimentare sin da questa notte il tuo beauty sleep! Infatti, nei paesi anglosassoni, esso si caratterizza come un vero e proprio rituale di bellezza.

BELLA-BEAUTY SLEEP

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24 risposte a DORMI PER ESSERE PIU’ BELLA

  1. Beh posso confermare le parole del post….dormo tanto e mi sveglio meravigliosamente ogni mattina!

  2. sherazade ha detto:

    Infatti tutto sta nella giusta misura.
    Io che non sono una dormigliona l’inverno poltrisco e mi invento tutti mali per non uscire dal letto.
    Come arriva questa stagione divento frizzante e alle sette apro chi occhietti con, anzi non con, ma come un uccellino.

    sherecmqvadasonobellissimaoltrechebuonissimaeissimainognisenso 😉

  3. www.gigiosblog.com ha detto:

    Ma il blog quando si aggiorna se si va a letto presto???

  4. spazillimiti ha detto:

    Sempre sostenuto! Cura del sonno ^_^

  5. babyduckling ha detto:

    l’alibi perfetto per dormire!

  6. valerie041195 ha detto:

    Ei,ti ho nominata per i Versatile Blogger Awards, spero ti faccia piacere 🙂
    http://viromagnoli.wordpress.com/2014/04/07/the-versatile-blogger-award/

  7. chiaralorenzetti ha detto:

    Tutte cose molto vere e concordo.
    Quando dedichi tempo al sonno, anche se pare sottratto al vivere, al risveglio ci si sente più attivi, propositivi e di buon umore e tutto viene più semplice.
    E un buon consiglio.

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